FC2ブログ
Home>  TotalPages273 next

Thu2018.10.11

食欲の秋❤(脚やせ専門エステリフィート自由が丘店)

.こんにちは
お久しぶりです!スタッフの飯澤です

早いものでもう10月ですね
個人的に10月が大好きなのでずっと10月が良いです


さてさて皆さま”秋”といえば何を思い浮かべますか?

「読書の「スポーツのそして『食欲の!』

旬の食材がたくさんあり、ご飯がおいしいと感じるこの時期は、「食べたい」という欲求が増え、食欲も増します!

「夏にダイエット頑張ったのに…!」という風にならないよう、上手に秋を過ごしましょう♪

■秋に食欲が増すのはどうして?
食欲が増す要因はたくさんあります!

例えば、『秋は食べ物がなくなる冬に向かって、栄養源となる脂肪を身体に溜め込もうとするため』や、『夏の暑い時期は、夏バテ気味で食欲が低下していた身体が、涼しくなることで食欲が回復し「食べたい」という欲求が増す』『秋はおいしい旬の食材が多いので、自然と食欲が増える』など、さまざまです。

しかし、少し意識をするだけで変わってきますので、食欲の秋を上手に過ごすポイントを抑えましょうヾ(o´∀`o)ノ

■野菜やきのこ類を中心に食べましょう!
野菜やきのこ類は低カロリーで、さらにビタミン・食物繊維を豊富に含んでいるので、身体に良い食材です!

そして、それだけではなく食欲コントロールにも効果的です!
きのこは歯ごたえがあり、咀嚼数が自然に増えることで、満腹感を感じやすくなります!

■よく噛んで食べましょう!
食事をしても食欲が止まらない人は、食事を速く済ませるため血糖値が十分上がらない状態で、満足感を得られないという人が多いといわれています!

ゆっくり咀嚼をして時間をかけて食べることで、満足感が出るのでよく噛んで食べましょう♪.(・∀・).

20181010ブログ

最後に同期の岩上と

【リフィートの脚やせを体験出来ます!】
こちらも初回の方限定!!
\3,240(税込)で脚やせ体験コースも実施中です
ご予約はこちらからどうぞ
体験コースお申込み

-------------------------- 

【エステティシャン大募集!!】
美容のお仕事をしてみたい方
「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、
礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます

詳しくはコチラから

Wed2018.10.10

スタッフ紹介☆(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
リフィート自由が丘店の浅川です

先週末は自由が丘で、
毎年恒例の女神祭りが開催されたようですね

毎年、賑やかで、街の雰囲気に活気が出てわくわくします
※行った事はないんですけどね

リフィート自由が丘店も負けずに
本日も元気いっぱいでお客様をお迎えします

さて本日は、新しいスタッフの紹介をさせて頂きますね

20181010ブログ①

はじめまして!
9月からお手伝いにきております
岩上と申します

自由が丘店で1人でも多く
お客様の美脚創りを
お手伝いしていきたいと思いますので
宜しくお願い致します


とっても頑張り屋さんでお客様思いな岩上さん、
自由が丘店でも活躍してくれています

そんな岩上さんが来てくれて、
ただいま5人のメンバーで楽しく美脚づくりをさせて頂いています

たくさんのお客様に笑顔になって頂けますよう
頑張りますので今後ともよろしくお願いいたします

20181010ブログ②


【リフィートの脚やせを体験出来ます!】
こちらも初回の方限定!!
\3,240(税込)で脚やせ体験コースも実施中です
ご予約はこちらからどうぞ
体験コースお申込み

-------------------------- 

【エステティシャン大募集!!】
美容のお仕事をしてみたい方
「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、
礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます

詳しくはコチラから

Wed2018.10.03

キレイなお尻をつくる&保つ秘訣♡(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
スタッフの内田です

今週は天気が悪い日が続いておりましたが
皆さま季節の変わり目で体調は崩されてないでしょうか



さてさて皆さま、お尻が1cmあがると、脚は10cm長く見える
ということはご存知でしょうか?

今回は、キレイなお尻のつくり方をご紹介いたします



まずは食事改善から始めましょう
----------------------------------

歳を重ねるのと共に、少しずつ基礎代謝が落ちていることを、体型の変化で実感することはありませんか?

今までと同じ食事をしていたら少しずつ体重が増えていき、
少しずつ、身体全体に脂肪がついてしまいます。

極端な食事制限は必要ありません
しかし、食事改善は必要となってきます

キレイを保つ3つの秘訣をご紹介いたします☆
是非試してみてください♡

1.おなかいっぱい食べない
2.何か食べたいな~というときは食べないという選択が出来るように努力する
3.食べたら後悔しない


ブラッシングでキレイなヒップラインをGET
-------------------------------------------

ブラッシングをする目的とは…?

1.血行やリンパの流れを良くする
2.カロリーの消費
3.引き締まったボディラインをつくる

ことです!

方法は簡単♪
1.ボディブラシに、ボディソープや石鹸をよく泡立てます。
2.(外側)腰から足首までくるくるブラッシングします
3.(内側)足首から太ももをくるくるブラッシングします。
これを、左右3往復×5セットを目標におこないましょう!

DSCN9395.jpg

キレイなヒップラインを保つのに大切な下着選び!
-----------------------------------------------
下着選びのポイント♪
それは締めつけや食い込みがないことです

締めつけがキツイ下着をつけ続けてしまうと肌の黒ずみの原因にも。
黒ずみや、食い込みのへこみはなかなかキレイに復活しないので、気づいたときに見直してみてくださいね。

キレイなお尻を手に入れて、秋服を楽しみましょう


【リフィートの脚やせを体験出来ます!】
こちらも初回の方限定!!
\3,240(税込)で脚やせ体験コースも実施中です
ご予約はこちらからどうぞ
体験コースお申込み

-------------------------- 

【エステティシャン大募集!!】
美容のお仕事をしてみたい方
「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、
礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます

詳しくはコチラから

Thu2018.09.27

みぃこ様♡(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
リフィート自由が丘店の浅川です

最近天気が悪く、気温もグッと下がりましたね
昨日の夜寒すぎて、早く暖かいお布団を出さなくては、と震えておりました(笑)
皆さま冬支度はもうされていますか


さて本日は初登場のみぃこ様です

20180927ブログ

ご家庭がありながらも、お仕事をがんばっていらっしゃるみぃこ様
もしこんなママ、上司や同僚がいたらかっこよくて憧れちゃいますね

みぃこ様は8月から脚やせを始められましたが
どんどん脚が変わってきていらっしゃいます


こちらのお写真で履いていらっしゃるスカートも
腰回りがぶかぶかでいらっしゃいました

ここからさらに細くしていきますので
今後のみぃこ様のブログ写真にも注目ですね


【リフィートの脚やせを体験出来ます!】
こちらも初回の方限定!!
\3,240(税込)で脚やせ体験コースも実施中です
ご予約はこちらからどうぞ
体験コースお申込み

-------------------------- 

【エステティシャン大募集!!】
美容のお仕事をしてみたい方
「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、
礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます

詳しくはコチラから

Thu2018.09.20

初登場♡かおりんさま♪(脚痩せ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
スタッフの内田です

皆様いかがお過ごしでしょうか
三連休もあり、リラックスは出来ましたでしょうか

もう9月も終盤に差し掛かってきましたね。。。
今年も残り3ヶ月もないと思うと。。。
あっという間ですね

さてさて
本日は初登場!!!
かおりん様美脚をご紹介致します

じゃじゃーん

DSCN9673.jpg

とーてもステキな美脚です

膝がくっきり!!!
前ももスッキリ!!!

ミニスカートをとーっても履きこなされており、うっとりしちゃいます

かおりん様実は元々お膝も太ももも凄く気にされていたお客様なんです
今じゃ考えられない程の美脚ですよね


かおりん様はお仕事がとっても忙しい方で
週1or2週間に1回ご来店ペースなのですが、
しっかりとお膝と前ももをスッキリと落とされました


最近、会社の上司や後輩にも褒められちゃうそうです(小声)



皆さまもかおりん様のような美脚を手に入れてみませんかDSCN9676.jpg

是非、今年の秋冬は黒タイツで美脚を見せびらかしちゃいましょう
2018年までに美脚を手に入れちゃいましょう


【リフィートの脚やせを体験出来ます!】
こちらも初回の方限定!!
\3,240(税込)で脚やせ体験コースも実施中です
ご予約はこちらからどうぞ
体験コースお申込み

-------------------------- 

【エステティシャン大募集!!】
美容のお仕事をしてみたい方
「脚やせ」に興味がある方
脚やせの技術を身につけて、キレイになりたい方

未経験大歓迎!!!
脚やせの知識や技術だけでなく、
礼儀礼節・ホスピタリティについても学べます

詳しくはコチラから