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Sat2014.09.20

パワー♪(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店) 



みなさまこんにちは居作です
今朝は、寒さでなかなか布団から出られずにいました
このような気候ですが、みなさま体調には
十分お気を付け下さいね


美脚美容に関する耳より情報をお届け
♡♥♡♥自由が丘店♥♡♥♡
知って得する!知っ得コーナー
★sittoku★

本日のテーマは
:黒糖パワーで健康的にダイエット!:



普段の生活の中でよく使われる"お砂糖"
今回は、~健康面を意識してダイエット~
「黒糖の効果」についてご紹介いたしますね
え?"砂糖=糖分"ってダイエットの大敵じゃないの?
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


お砂糖はそもそも、炭水化物
エネルギーも、ごはんやパン、パスタ類とまったく同じ
ですが"黒糖"は、ダイエットに効果的
と言われるほど健康面での効果が注目されています






白砂糖黒糖の違いとは?

<白砂糖>
消化機能の抑制を招く
白血球の機能を低下させる
カルシウムを減らし、イライラの原因に
 
このような影響が"身体に良くない"
と言われる原因です




<黒糖>
・疲労回復
勉強や仕事で集中したいときの 脳の活性化にも効果的!

・便秘解消
腸の働きが活発に!

・空腹感を和らげる
黒糖は白砂糖と比べ血糖値の上昇をゆるやかにするので
"腹もちが良くなる=空腹感を和らげてくれる"
貴重なおやつです♪

休憩時間に、コーヒーや紅茶に黒糖を入れれば
空腹感を和らげてくれます


白砂糖の代わりに、なるべく黒糖を使うようにすると
知らず知らずのうちに
健康的にダイエットができるかもしれませんね






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