Home未分類>秋ダイエットのポイント☆(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

Mon2014.10.06

秋ダイエットのポイント☆(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
先日のブログでご紹介を頂きました、浅川です
こちらの自由が丘店で1か月間お世話になります
よろしくお願いいたします    

皆様、台風でしたが怪我などないですか?
朝は雨風がすごかったですね

今の自由が丘はとっても穏やかです

さて!本日はこちらをお届けします


美脚美容に関する耳より情報をお届け
♡♥♡♥自由が丘店♥♡♥♡
知って得する!知っ得コーナー
知っとく☆


本日のテーマは
:秋のダイエットを成功させるポイント☆:


秋は、夏の間に弱っていた消化器官も回復し
やたらと食べ物が美味しい時期
ダイエットが難しいと言われている時期の到来です

でも、大丈夫!!
秋のダイエットを成功させるポイントをご紹介いたします


■ダイエット中に空腹感を感じたら・・・?
------------------------------------------------
秋の味覚のキノコ類や旬の野菜を摂るように心掛けましょう

食物繊維の多い食事は、空腹感を抑えると同時に
代謝を高めたり、腸内をキレイにするので
同じカロリーの食事でも痩せやすくなるのです


だからと言って、それだけを食べていれば
ダイエットに繋がるという訳ではないのでご注意を!!

栄養バランスの整った食事を3食きちんと摂ることがポイントです


■脂肪を身体に溜め込もうとする季節なので・・・
------------------------------------------------
秋は、食べ物がなくなる冬に向かって
栄養源となる脂肪を身体に溜め込もうとする季節なのです


ですので、溜め込もうとする脂肪を
どんどん燃焼させていかなければいけません!!

そのためには、基礎代謝を上げることが一番効果的です

基礎代謝を上げれば脂肪が燃えやすい体質になり
脂肪を溜め込みにくくしてくれます!!

ダイエットをしようと思って
単品ダイエットや極端に食事量を減らすなどの食事制限は
基礎代謝を大きく下げてしまいます


ですので、適度な運動とバランスの良い食生活が
基礎代謝を活発にするポイントになります


ダイエットを成功させるポイントに気をつけながら
秋の味覚を楽しみましょう



無料カウンセリング実施中
今なら、初回限定!!!
脚やせカウンセリングを無料で実施中!
脚が細くならない原因がその場で分かります
 www.ashiyase.jp/reserved
 
――――――――――――――――――――
家ですぐに「脚やせ」したい人専用
お風呂で塗って1分おくだけ!
「脚ほそっっ!」お試しセット好評発売中
     ↓↓↓
 こちらをクリック 

COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatjiyugaoka2009.blog88.fc2.com/tb.php/1022-6ab9fc2b
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)