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Thu2014.12.04

お久しぶりです(^O^)(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)  

こんにちは(^O^)
9月ぶりに帰って参りました!スタッフの櫻田です
今月も自由が丘店のお客様の美脚作りを
お手伝いをさせていただきますので、
どうぞよろしくお願い致します 

今月はクリスマス忘年会、イベント事が多い時期ですよね
『断れないし、でも太っちゃいそうで心配…』と言う方のために
本日はこちらのコーナーをご紹介いたしますね

美脚美容に関する耳より情報をお届け
♡♥♡♥自由が丘店♥♡♥♡
知って得する!知っ得コーナー
★sittoku★
本日のテーマは
~年末のお食事対策~


まずはこれです。ダイエット中はお酒を飲まない!
できることならばこれが一番賢明な選択です
飲み会はウーロン茶や緑茶を飲むというのが究極ですね

『でも付き合いもあるし、どうしてもお酒を飲まないと駄目…』
という場面もあると思います
そういうときは、適量を守り、少しずつ飲みましょう!
ソフトドリンクもお酒も、飲みすぎ防止のために
少しずつ飲むことが大切です。一気飲みは絶対にやめましょう

また、食事は固くて噛みごたえのあるものがおススメです
満腹感は、噛むことで満腹中枢が刺激されるので
まずは、噛みごたえのある野菜を先に食べておけば
食べ過ぎ防止にもなり、吸収率も抑えられますよ


さらに飲食の前後に、この紅ウコンをしっかりとって
内臓機能を活発にしておくのもポイントですね
2014年12月4日ブログ

お酒の席を楽しみつつ、忘年会シーズンを乗り切りましょう




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