Home未分類> 知っとく(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

Tue2014.12.16

知っとく(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)


こんにちはスタッフの居作です(●^o^●)
朝から施術ルームが混みあっておりましたため。。
ブログの更新が遅くなり、申し訳ございません(>_<)!!
今日は、あいにくの雨で、そして寒いですね~!!
自由が丘の街も、いつもに比べて人が少なく静かに感じました。
こんな雨にも関わらずたくさんのお客様に
ご来店頂き、ありがとうございます!!


美脚美容に関する耳より情報をお届け
♡♥♡♥自由が丘店♥♡♥♡
知って得する!知っ得コーナー
★sittoku★



本日のテーマは
~太りにくい身体に導く食べ方のコツ~



消化に良いものから食べることが大切です♡

胃の中で、食物は食べた順番に消化されます。
先に消化の悪いものを食べてしまうと
後で消化の良いものを食べても
消化の順番は後回しです。

食物繊維→たんぱく質→脂肪→炭水化物
の順で食べることを心がけましょう☆

和食の定食屋などでは、
小鉢に入ったお新香やお味噌汁、煮物などが
ありますよね。
食物繊維を一番先に摂ることを意識しましょう。

洋食の場合でも
サラダやフルーツなどの酵素を摂ってから
ステーキ→パン
などの順で食べると、消化をスムーズに
行うことが出来ますよ。

ポイントは「食物繊維」


食物繊維は、野菜・豆腐・海藻などに
含まれていて、脂肪・コレステロールなどを
体外に排出する働きがあります。

老廃物を溜め込まない、太りにくい
身体をつくるためには良いことづくし♡♥
内臓脂肪がつきにくくなります(●^o^●)

外食や飲み会などの席では
先に野菜を摂ることを心がけて
お酒もほどほどに……♡

細い脚で忘年会やクリスマスシーズンを
エンジョイしちゃいましょう!!


無料カウンセリング実施中
今なら、初回限定!!!
脚やせカウンセリングを無料で実施中!
脚が細くならない原因がその場で分かります
 www.ashiyase.jp/reserved
 
――――――――――――――――――――
家ですぐに「脚やせ」したい人専用
お風呂で塗って1分おくだけ!
「脚ほそっっ!」お試しセット好評発売中
     ↓↓↓
 こちらをクリック 

COMMENT

TRACKBACK

この記事のトラックバックURL
http://refeatjiyugaoka2009.blog88.fc2.com/tb.php/1062-3952be09
この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー)