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Fri2014.12.19

☆湯たんぽ☆(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

皆様こんにちは(●^o^●)
最近、寝る時がとても寒いので
湯たんぽを抱きかかえて寝ている島田です(笑)

湯たんぽなら乾燥しないですし
朝まで温かいですしオススメです    


美脚美容に関する耳より情報をお届け
♡♥♡♥自由が丘店♥♡♥♡
知って得する!知っ得コーナー
★sittoku★



本日のテーマは
~冷え症対策で、目指せ!美脚美人☆~


手や脚の末端が冷えて、毎年この季節が
嫌いな方もいらっしゃるのではないでしょうか

末端が冷えやすいのは、末端への血流を少なくして
内臓に血流がいくように身体が働いてしまうからです

普段、あまり動かすことのない脚の指を大きく動かすこと
血行を良くして冷え症改善を目指しましょう


Let’sグー・チョキ・パー体操♪
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半身浴中に脚でグー・チョキ・パー体操をしてみましょう
普段、半身浴をする時に是非試してみてください

脚の指を丸めてグー、親指とその他4指を前後に広げてチョキ、
5本の指全部を出来る限り広げてパー!!

これを繰り返して行うだけで、代謝アップ効果を期待できます!

いつもよりも身体の温まりも早く
カロリー消費も効率的におこなえますよ


内臓を温めることも冷え症対策のポイント
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最近、冷え症対策グッズもたくさん出てきています♪
お腹を冷やさないように腹巻きなどの活用をオススメ

その他にも
湯船にゆっくり浸かる
温かい飲みもので身体を温める
など、意識して取りいれてみましょう

冷え知らずの美脚美人を目指しましょう♪



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