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Tue2015.02.10

半身浴で免疫力を高めましょう!(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
先日のブログ記事でもご紹介していただきましたが
こちらの自由が丘店でお世話になることになりました浅川です

自由が丘店にいらしてくださるお客様に
たくさん笑顔になって頂けるよう頑張りますので
どうぞよろしくお願いいたします!    


美脚美容に関する耳より情報をお届け
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知って得する!知っ得コーナー
知っとく☆


本日のテーマは
~半身浴で免疫力を高めて
健康的な身体を目指しましょう!~



ダイエットはまず、健康でなくちゃ始まりません
毎日を健康に過ごすためにも免疫力をアップさせることが大切です

☆免疫力とは??
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免疫力とは、様々な外敵から身体を守る防衛システムのこと。
つまり、健康な状態を維持しようとする力のことです。

免疫力が十分に働いていれば、病気にかかりにくく
たとえ病気になったとしても
早く健康な状態に戻れるように力を貸してくれます

免疫力は、
●食事や睡眠など普段の生活週間
●心理状態
●喫煙
●適度な飲酒
●適度な運動
●笑う
●体温を下げない


などに大きく影響されます。

20~30代の若い方でも、寝不足や暴飲暴食を続けたり
仕事などで過度のストレスがかかれば、免疫力は低下し
身体に異常が生じやすくなります。

☆半身浴で免疫力を高めよう!
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身体が冷えていると、冷えている部分の代謝活動が落ち
大切な栄養素や老廃物を運ぶ血流も悪くなります。

半身浴は、筋肉の緊張を緩めて気持ちをリラックスさせてくれる
効果があります。
また、身体を温めることによって
免疫システムを活性化させてくれるので、風邪予防にも◎


身体を温める習慣をつけることで
身体の抵抗力を高める作用(免疫増強作用)があると考えられています。

そして、半身浴によって下半身を温めることで
免疫機能のひとつ、「リンパ節」を活性化し、
リンパ液の循環を良くしてくれます。

リンパ節は、細菌などを攻撃してくれるリンパ球を作り出し
リンパ液が運んできた老廃物をろ過してくれる働きがあります。

また、血液は腰を通って足先まで運ばれていきますが
その後足先で冷えた血液は上がっていき、
子宮や内臓を冷やしてしまうのです。


そのためにも、半身浴で腰から足先まで
しっかりと温めることは、とても大切です


また、半身浴は脚やせにも効果的なので一石二鳥
健康的な身体でダイエットを頑張りましょう!!

2015年2月10日ブログ
※自由が丘店のスタッフも皆、半身浴大好きなので元気いっぱいです(笑)


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