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Mon2015.04.27

むくみスッキリ!(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
スタッフの浅川です

今日はとっっっても暖かいですね

天気の良い日に自由が丘の街を歩いていると、
気持ちよくてしあわせな気分になります

今日からゴールデンウィークという方も
いらっしゃいますよね!!
素敵な連休をお過ごしくださいね


美脚美容に関する耳より情報をお届け
♡♥♡♥自由が丘店♥♡♥♡
知って得する!知っ得コーナー
知っ得☆

本日のテーマは
~むくみスッキリ♪
ひざ丈スカートが似合う脚に☆~



新生活が始まり、オフィスワークや立ち仕事の
慣れない生活で「脚のむくみ」をそのままにしていませんか?

『もう少しふくらはぎが細ければワンピースが履けるのに。』
『同僚の華奢なふくらはぎがうらやましい!』

と、ひざ丈のスカートが履けずに悩んではいませんか?

脚のむくみをとって、ほっそりふくらはぎを
目指しましょう!(^O^)

●ふくらはぎが太くなる原因って?
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ふくらはぎが太くなる原因のひとつに、
ふくらはぎの筋肉が衰えてくることが挙げられます。

日常的にふくらはぎの筋肉を動かしていないと、
血流が悪くなり、脂肪がたまりやすくなります。


そこで、毎日簡単に出来るストレッチのご紹介です☆


●Let'sむくみスッキリ!
 ふくらはぎストレッチ

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まずイスにひざが直角になるように座ります
 この時、背筋はピンと伸ばし、正しい姿勢を心がけましょう。

つま先を上げ、足首を曲げます
 今まで曲げたことがないぐらいのところまで頑張ります。

つま先を下げ、かかとを上げます
 背伸びをするイメージで、ぐぅ~んと上に伸ばしましょう。


1~3を10回ほど繰り返し行います。

気が付いたときにコマメに行うようにすると
ふくらはぎのむくみや疲れが取れてスッキリしますよ!

特にむくみが気になる午後に行うのがおススメです☆

足首の柔軟性が高まり、
ふくらはぎの筋肉がしっかり使えるようになりますよ。

さぁ、今日からさっそく
ふくらはぎストレッチでむくみスッキリ♪

仕事帰りでも「軽~い」ふくらはぎで
ひざ丈スカートを履きこなしましょう



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