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Tue2015.09.29

リフィート式半身浴♪(脚やせ専門 エステリフィート自由が丘店)

みなさまこんにちは
リフィート自由が丘店の赤岡です

いいお天気ですね
絶好の脚やせ日和です

本日もたくさんのご来店楽しみにお待ちしております

さて今回は、半身浴のワンポイント☆アドバイスをご紹介いたします♪

■~リフィートでお伝えしている半身浴方法~■
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         ↓↓↓

1.まず、お湯の温度を40℃~42℃(夏場は38℃~40℃)の
ちょっと熱いかなと思うくらいに設定します。

2.そして、首の付け根までしっかり浸かって
顔からタラッと汗が出てきたら・・・

3.胸まであがって、そこから最低20分。

ポイントは、まずは首の付け根まで浸かることです。

●なんで、首の付け根まで浸かるの?
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首の付け根には、‘褐色脂肪細胞’と呼ばれる
エネルギーを燃やす細胞が密集しています。

ですので、しっかりと首の付け根まで浸かることで、
この細胞を活性化させ体温や基礎代謝を上げることができるのです!

このワンステップを入れるだけで、
効率よくカロリー消費できますよ♪
20150929.jpg
短時間で効率よくカロリー消費することが、
脚やせの近道です*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆

是非試してみて下さいね\(^o^)/☆



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