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Wed2015.10.14

食欲の秋です!(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

皆様こんにちは!!!自由が丘スタッフの菊地です

食欲の秋ですね
涼しくなってきて、ついつい食べ過ぎちゃったり…??

食べ過ぎ予防としてはやっぱり、噛むことが大事みたいです
もう一口より、もうひと噛み!!口を動かすことで小顔効果も狙えますし
一石二鳥ですね

後は、食べてすぐは動くよりも30分間横になるのがイイと教えてもらいました!!
身体の右側を下にして横になることで、消化を促すんだそうです
(逆流性食道炎の方はこの方法で逆流してしまう可能性が
 ありますのでお控えください。)
ここで眠らないよう耐えるのがポイントです
本当に眠くなっても、30分は我慢したほうが良いみたいです

横になると牛になるなんて言われていたのに…
目から鱗ですね

それでも食べ過ぎてお肉が脚についてしまった~~~~という方!

リフィートでは無料脚やせカウンセリングを実施しておりますので、
是非お気軽に下のURLからお申込みいただければと思います

自由が丘スタッフ一同、お待ちいたしております



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