水分を制せ！！（脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店）

皆様こんにちは
自由が丘店スタッフの菊地です

早いもので、12月に入ってからもう2週間が経ちました！！
今年もあと半月、とてもあっという間だったなあと思います

さて！以前に当ブログにて脚やせのコツを２つお伝えさせて頂いたのですが、
今回は最後、３つ目のコツについてお話させて頂きます！

一日体重計に３回乗って頂くこと、半身浴をしていただくこと、
そして最後に水分調節をお願いしております

この水分調節が脚やせにとっても大事なのです




リフィートでは、最初に見た目改善期間と言って
脚に溜まってしまった水分や老廃物を抜く作業をさせて頂いているのですが、
必要以上に水分を摂ってしまうと、その『新しい水分を抜く作業』になってしまうんです
結果、昔からある水分や老廃物は残ったままに…

１日に摂って頂く水分の量は大体1.3～1.5リットル！
これは珈琲や紅茶などの飲み物の水分以外に、
お食事に含まれますお味噌汁やラーメンのスープなども含まれます

ただ、摂らなさすぎも良くないので、1リットルは下回らないようにして下さい

水分を制する者は脚やせを制す！とまで言われています。
是非意識して、実行してみて下さい



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