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Fri2017.03.03

(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは!
リフィート自由が丘店の平山です

今日はひなまつり
女の子の為の桃の節句ですね

自由が丘駅近くのケーキ屋さんに
おひな様のケーキがあって
とても可愛かったです・・・


さて!本日は!!

そんなひな祭り定番の
3つの食べ物の美容効果について
紹介していきたいと思います

はまぐりのお吸い物

はまぐりにはデトックス効果があるといわれ
体内の老廃物を排出し、美肌効果があります
また、睡眠の質を高め、ストレスを軽減する働きがあると言われている
アミノ酸の一種「グリシン」を多く含んでいます
季節の変わり目で自律神経が乱れがちな今こそオススメです

はまぐりにも、いろいろな食べ方がありますが
栄養を無駄なく身体に摂り入れるには
お吸い物がいいそうです

ちらしずし

○酢飯
ちらしずしに欠かせない酢飯。
お酢にはアミノ酸が含まれていて
この成分には肌の再生保湿コラーゲンの生成といった
肌トラブル改善の効果や、シミ・そばかす予防効果があります

○レンコン
『将来の見通しが良い』という意味が込められているレンコンは
ビタミンCや食物繊維が豊富で冷えや便秘の改善高血圧予防が期待できます

○海老
『腰が曲がるまで長生きできますように』という意味が込められている海老は
高タンパクで低脂肪な食材です!!
また、内臓からカラダを温めてくれる作用があり、アンチエイジングにもぴったりです

○豆
『健康で、まめに働き、まめに生きる』という意味が込められている豆は
炭水化物タンパク質ビタミンミネラルなどの栄養素が
バランスよく含まれているためとてもお肌に良い食材です!!

見た目もカラフルで可愛く
たくさんの野菜を食べる事が出来るので
とってもオススメです
皆さまも美味しいものを食べて美容効果を得て
ひなまつり楽しんでくださいね

そして、リフィートにも
脚やせ専門店だからこその
お助けアイテムを
多数取り揃えております!!

2017年3月3日ブログ

どれも本当に脚やせにもってこい!
アイテムになりますので
みなさまにも是非試して頂きたいです


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リフィート代表 金井志江著
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