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Thu2017.10.05

正しい姿勢とは??(脚やせ専門エステリフィート自由が丘店)

こんにちは、リフィート自由が丘店の牛島です


また暑さが復活してきました
着るお洋服が迷っちゃいますよね

でも今週はの予報もあるのでまた寒さが戻りそうです
くれぐれも風邪には気を付けてください



今日は正しい姿勢についてご紹介します



皆さま正しい姿勢はご存知でしょうか??
姿勢はその人の印象を決める大事な要素のひとつです
今回は、正しい姿勢とその効果についてご紹介いたします



■正しい姿勢とは??
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まずは、背中側をにつけてみましょう
簡単に正しい姿勢を知る事が出来ます♪

ポイント背中側を壁につけ、無理に身体に力を入れず、自然に立つこと

この時に、
・後頭部
・肩甲骨
・おしり
・ふくらはぎ
・かかと

この5ヶ所が壁についているのか、確認します
このときどこかが壁につかない場合違和感を感じる場合は姿勢が崩れているかもしれません

姿勢を正すことで冷え症の改善、自律神経が整う、美肌効果などいいことがたくさんあります

どれも、女性に嬉しい効果ですよね
皆さんも正しい姿勢を常に保てるように、意識をしてみてください

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