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Wed2017.11.08

冷え症必見!飲み物で身体の中までポカポカ♪(リフィート自由が丘店)

こんにちは
リフィート自由が丘店の内田です


日に日に寒さが増して、身体の冷えを感じる時期になりましたね


身体の冷えは、
礎代謝免疫力下がる原因となります!!

温かい飲み物を取り入れて、身体の冷え対策をしましょう!



身体を冷やさない方が良い理由
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基礎代謝の低下
基礎代謝が下がると、内臓の働きが弱まり、
栄養素がきちんと吸収されにくくなります。
また、体内の老廃物が排出されにくくなり、むくみの原因にも


免疫力の低下
体温が1度下がると、免疫力は30%低下するといわれています。
免疫力が下がると、体内のウイルスを排出したり、
増殖を防ぐ力が弱くなってしまいます


○肩こり
寒いと身体が硬直して、肩の筋肉が緊張状態になります。
そうすると、血液が筋肉に行き届きにくくなり、
老廃物の排出が滞ってしまいます。


ですので、身体は冷やさないようにしましょう

2017年11月08日ブログ

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