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Mon2017.12.25

脚やせのコツ♡

こんにちは、自由が丘店スタッフの牛島です

もう少しで今年も終わりですね
大晦日やお正月はつい食べ過ぎてしまって、体重が気になる方も
多いと思います
そこで今日は脚やせの基本、半身浴についてのご紹介です



★半身浴の方法
40~42℃くらいのお湯に(体調に合わせて)、
まずは肩までつかります。
額にプツプツと汗があふれ出てきます。

胸から上を湯船から出します。
ここから10~20分つかりましょう!

はじめはムリせず、少しずつ時間を調整してくださいね


半身浴をすると余分な水分を排出してくれるので、体重を落とすことはもちろん
むくみの解消にも効果があります
半身浴を味方につけて、スッキリした脚で2018年を迎えましょう


2017年12月25日ブログ写真






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