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Tue2018.05.08

夏に向けて脚やせスタート!身体の内側からデトックスをしましょう♪(脚痩せ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
リフィート自由が丘店の内田です

皆様GWはいかがでしたでしょうか
暖かい日が続きましたが、本日は寒いですね
気温の変化が激しいので、体調に気を付けて下さいね


夏に近づくにつれて、肌の露出が増えてくるな。。。
『ダイエットしなきゃ。。。!』と焦る方も多いのではないでしょうか!?
まずは、身体の内側からデトックスをして、溜まった毒素を出しましょう


■デトックスとは?
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デトックスとは、解毒や毒だしという意味で、身体の中の毒素(老廃物)を身体の外へ出す、体内浄化のことを言います

■まずは生活習慣を見直しましょう!
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身体が疲れやすかったり、だるい、やる気が出ない、など
なんとなく体調が優れないという方は、身体の中に毒素が溜まっている可能性があります


まずは、身体の状態や、生活習慣を見直してみましょう!

・運動してもあまり汗が出ない
・ストレスを感じることが多い
・手や脚がむくみやすい
・添加物入りの食品を食べる機会が多い
・口臭や体臭が気になる


上記の項目で思い当たることがある方は、身体の中に毒素が溜まっているかもしれません。

■デトックスの方法♪
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デトックスの方法には、汗をかく、デトックス効果のある食材やサプリメントをとり入れるなど、さまざまな方法があります。

●汗をかく
半身浴、サウナ、岩盤浴などで汗をかいて体内の毒素(老廃物)を排出しましょう

●デトックス食材をとり入れる
タマネギ、ニラ、ネギ、ニンニク、アボカドなど、解毒作用の高い食材を取り入れてみましょう

また、乳酸菌などの善玉菌を含むヨーグルトなどを食べて、腸内環境を整えておくのもデトックスをするのに大切です


身体の中に毒素を溜めこまないよう、日々の生活にデトックスをとり入れてみてください☆
身体の内側からキレイを目指しましょう

夏が近づき、脚やせの季節になってきましたね
脚でお悩みの方、リフィート自由が丘店でお待ちしております

2018年5月8日ブログ



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