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Fri2018.06.08

美脚のための靴選び♪(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
スタッフの内田です


~正しい歩き方と靴選びで美脚へ~

今回は、正しい歩き方と正しい靴選びについて
ご紹介させて頂きます

姿勢や歩き方など、靴底の減り方であなたの姿勢の状態をチェックしてみましょう
正しい姿勢、立ち方から自分を知ることで歩き方が分かってきます



靴の減り方で姿勢をチェック
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正しい姿勢・歩き方は、新陳代謝もアップし、ダイエット効果にもつながります
しかし、歩く際の姿勢が悪いと、靴底の減り方に特徴が見られ、身体の歪みなどの状態が分かります。

姿勢が悪い状態での歩き方が癖になると、
お腹やヒップ、太ももだけに脂肪がついたり、腰痛などの原因につながってしまいます


さっそく靴底をチェックしてみましょう




靴の外側が減る

O脚がに股の傾向があります。
足の外側に重心がかかることで、足全体の内側の筋肉がたるみます。

反対に外側の筋肉が張りがっちりした足に
また、膝や腰に負担がかかり痛みの原因にもなります。


靴の内側が減る

X脚」や「内股」の傾向があります。
膝が曲がっていたり、猫背で歩く方に多い特徴です。腰痛の原因にもなります。



靴のかかとが減る

がに股」の傾向があります。
腹筋と背筋が衰えているため、猫背になりがち。血行不良や、腰痛の原因にもなります。



靴のつま先が減る
常につま先に体重がかかっている状態のため、外反母趾になりやすい傾向にあります。




片方の脚の靴底だけ極端に減る
どちらか片方の靴底だけが極端に減っている方要注意です。
骨盤の歪みが大きく関わっている可能性があります



皆様チェックは出来ましたでしょうか

皆様の脚のタイプはなんでしたか
脚のタイプやお身体の不調の原因。。。
様々なタイプがありますね

是非この機会に正しい歩き方と靴の選び方、姿勢をマスターしちゃいましょう

正しい歩き方と靴の選び方は次回更新致しますね




※誠に勝手ながら6月11日(月)は社内研修のため臨時休業と
させて頂きます。(6月12日(火)からは通常営業となります。)
来週も皆様にお会い出来るのを楽しみにお待ち申し上げております。


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