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Sat2018.06.09

正しい歩き方と靴選びで美脚への近道♪(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
スタッフの内田です

今回は前回に引き続き、正しい歩き方と正しい靴の選び方をご紹介いたしますね


正しい歩き方
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正しい歩き方をするためには、まずは正しい姿勢を保つことが大切です

そして歩く際には、

背筋を伸ばし、顎を引く

15メートルほど先に視線を置く

膝を伸ばしきらず、そらしすぎず、膝を高く上げる

足裏全体で重心を支える

これらを意識して歩いてみましょう



正しい靴の選び方
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足の形や大きさは人それぞれです。
自分の足にぴったり合う靴を選ぶことが重要です。

足先を締め付けない足先への締め付けは、血行不良や冷えにもつながります。
また、親指が圧迫されると外反母趾の原因にもなるので注意しましょう!


適度なフィット感がある全体的に適度なフィット感があるものがベストです。
土踏まずが宙に浮いた状態で歩くと疲れやすくなるためフィットしているものを選びましょう



是非正しい姿勢・歩き方を意識して見て下さいね

DSCN9473.jpg


そしてそして
美脚で夏を過ごすためのとっておきのアイテムもご紹介いたします

こちら!!!

DSCN9434.jpg

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是非皆様も、楽しく夏を過ごすために使ってみてはいかがでしょうか





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