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Wed2018.06.13

梅雨を乗り越えてすっきり!爽やかな夏を♪(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

こんにちは
スタッフの内田です


とうとう梅雨入りをし、じめじめした日が多くなってきましたね
梅雨の時期に起こりやすい体調の変化はさまざまです
皆様はご体調は崩されていないでしょうか



梅雨に体調を崩しやすいのはどうして?
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気分が憂鬱になる
身体がだるい、疲れやすい
風邪を引きやすくなる
頭痛や関節痛、食欲不振など

このような身体の不調を感じる方が多いそうです



梅雨を元気に乗り越えましょう!
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羽織る物を1枚持って出かけましょう
毎朝、出かける前に天気予報をチェック

今日の天気を見ることはもちろんですが、最低気温と最高気温のチェックも忘れずに

一日の気温差が大きいほど、身体に不調が出やすくなるので注意しましょう
昼間は暑くても、夜になると気温がグッと下がる日も多いので、羽織る物を1枚持って出かけることがポイントです



お風呂にゆっくり浸かりましょう
気温が高くなるにつれ、ついついシャワーだけで済ませてしまいがちですが
湯船に浸かってゆっくり半身浴をしましょう

お風呂に入って、汗をかくことで汗腺の働きが良くなります
上手に汗をかくことで、熱を身体に溜めこみにくくなり、身体の不調を防ぐことにもつながります



しっかり睡眠をとりましょう
質の良い睡眠をとる事も大切です

太陽の光を浴びて、起床のリズムを作り、体内時計をリセットしましょう
起きる時間は休日であっても一定にすることが、身体のリズムを整えるには効果的です

DSCN9492.jpg


身体に不調が出やすいこの時期こそ生活習慣を見直して、梅雨を元気に乗り切りましょう





梅雨が明ければ、夏はすぐそこです
むくみのない脚で夏を迎えましょう!!!!!

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DSCN9491.jpg


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むくみのない本来の脚に戻し
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もうすでにお持ちの方はお風呂後や仕事に行く前などなど
是非ぜひ塗ってみてくださいね


梅雨を元気に乗り越えて、むくみのない脚で夏を楽しみましょう







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