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Wed2018.08.29

 脚が細い人の生活習慣とは?? (脚やせ専門エステリフィート自由が丘店)

こんにちは
自由が丘店スタッフの飯澤です

皆さま、周りにスタイルの良い方や、脚が細い方はいらっしゃいますか?

脚が細い方の生活習慣の違いを見つけてみましょう!
出来ることから少しずつ真似していくだけで、脚が細くなれるかもしれません♪

■食事内容・食事の仕方
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★チェックポイント
好きな食べ物、よく食べているもの、食べている量、タイミング、食べる早さ、噛んでいる回数、食べている姿勢、デザートの種類、ひと口の大きさなどを確認してみましょう!

★生活習慣の違い
単品で食べられるもの(菓子パン、カレー、丼ものなど)はなるべく避けている。

■自宅に帰ってからの過ごし方
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★チェックポイント
入浴は食事前・後?
夕食後、何時間後くらいに寝ていますか?
家でなにかやっていることはありますか?(ストレッチや半身浴など)

★生活習慣の違い
「自分とは絶対に違う生活を送っているはず!」と思って、その違いを探すことが大切です!

■家事のときに気をつけていること
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★チェックポイント
家事(掃除・洗濯・料理など)をまめにしていますか?
家事は動き回るので、意外と体力を使います

★生活習慣の違い
ダイエット目的でいないとしても、無意識にカロリーを消費しています!

友人に「なんでそんなに痩せているの?」と質問をしても、「何もしていないよ」といわれてしまう事もありますよね。
その友人からしたら、生活習慣になっているので「何もしていない」という意識になっているのかもしれません♪
自分に出来ることから、脚が細い方の生活習慣を取り入れてみてくださいね!


DSCN9649.jpg
副店長とリフィートグッズを持ってパシャリと1枚



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