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Wed2012.11.07

☆オバマ大統領再選☆(脚やせ専門エステリフィート自由が丘店)

皆様こんにちは
リフィート自由が丘店の勝村です


今日はアメリカの大統領の投開票日だったそうですね
接戦だったそうですがオバマさんが再選したとか
4年前の大統領選では〝change〟で有名でしたが
今回のテーマは〝forward(前進)〟らしいですね

脚やせを始められたばかりのリフィーターの方は
まだまだ不安があるとは思いますが
これからは美脚へむけて前進あるのみですね

DSC01329.jpg




さて、今日はもうひとつ
今日7日は鍋の日なのはご存知ですか

とってもヘルシーでお野菜がたっぷりとれて
体もあたたまる冬の定番料理ですね

なので結構脚やせを始められたかたも
よく召し上がられている方がいらっしゃるんですね
でも実は脚やせではお鍋は結構危険な食べ物なんです

なぜならば

お鍋の野菜は水分を
たくさん含んでいるため


また、

少しずつとりわけて食べるスタイルが
食べ過ぎにつながるため


体重が増えやすいんです




なので

お鍋の日は1回とりわけた分だけ食べる
という風に決めておくと
体重キープも上手にいきますよ



ぜひ試してみて下さいね



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