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Tue2012.11.27

☆半身浴☆(脚やせ専門エステリフィート自由が丘店)

皆様こんにちは
リフィート自由が丘店の勝村です

今日は寒いですね
今日の気温は年末年始の気温だそうですよ
じわりじわりと師走の季節が近づいてきましたね


寒くなってくると半身浴で
汗がなかなか出にくくなってきますよね


そんなわけで、お通い頂いているリフィーターの方に
おススメの半身浴方法を聞いちゃいました


汗が出始めるのが遅い方
・冬場はお湯の温度を1~2℃上げる
全身浴の時間を2~3分くらい長めにとる

半身浴してると体が冷えてしまう方
・換気扇を止める
・お風呂の蓋をギリギリまで閉める
・首に乾いたバスタオルを巻く
・肩に乾いたスポーツタオルをかける
・サウナスーツを着る
・湯船に防災用の保温シートを被せる

のぼせやすい・長湯ができない方
・アイスノンを持ち込んで顔を冷やす
・手のひらを冷水で冷やす
・半身浴の間で、身体を洗ったり足湯にしてみたり、インターバルをおく
・スマートフォンでYoutubeのような動画サイトを見る
・いらない本や雑誌を読む
・ホットペッパーなどのフリーペーパーやスーパーのチラシをチェックする
・携帯メールの返信や友人に電話する
・防水DVDプレイヤーを持ち込んで映画鑑賞
・脚のマッサージをする
・小顔になる表情筋を鍛えるエクササイズをする


などなど、皆さん色々工夫をされているそうです
教えて頂いたリフィーターの皆様ありがとうございます


このほか『これが良かった!!』っていうのがもしあればまたぜひ教えて下さい
リフィーターの皆様のタレこみ情報をおまちしております



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