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Wed2013.11.13

美脚への近道!その3(脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

皆様、こんばんは!
リフィート自由が丘店 店長の国沢ですDSC04159 - コピー


いきなりの気温の変化で温かい飲み物が欲しくなる季節になりましたよね
私は時々ホッカイロの代用としてもホットドリンクを買ったりしてます


今日は久しぶりになってしまった美脚への近道
第3回は上手く付き合ってむくみ撃退!!「水分摂取のポイント」

皆様の中に「ダイエット中は水分をたっぷりとらなきゃ!」と思っていらっしゃる方いらっしゃいませんか?
私自身もリフィートに入社する前はそう思ってました
リフィートにお通いのお客様はもうお分かりだと思いますが
実は過剰な水分摂取は、脚を太くする原因だったんです

         DSC04115 - コピー


むくみの原因もここにあったんですね~

だからと言って全く飲まないのもよくない!
そこで正しい水分摂取のポイントを2つご紹介します

1つめは、一回の量を少なめに。
そしてこまめに回数を分けて摂取しましょう!


2つめは、人間の身体は午前中が排泄モードになっているので、午後よりも午前を多めに摂ることです。
          DSC04118.jpg


がぶがぶ飲んでしまうと内臓に負担がかかってしまうのでちょびちょび飲みにしてみましょう

これだけでも脚のむくみも変わってきますよ
もちろん私もホットドリンクをちょびちょび飲み
温かいので一気には飲めないし、おススメです

ぜひ試してみて下さいね



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