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Sat2014.05.31

ダイエットの時期? (脚やせ専門エステ リフィート自由が丘店)

皆様こんにちは!
自由が丘店の小船です(^O^)/

ブログを見て下さりありがとうございます♪
明日から6月!暑い日が続き、夏に近づいてますね~

本日は『生理周期とダイエットの関係』について
お伝えしちゃいます!
身体のリズムを知っておくと やる気スイッチもON☆
参考にしてみてください(*^_^*)

まず、生理前の1週間は、実はダイエット休憩期なんですね。
特徴
新陳代謝が悪くなる
むくみやすい
体重が増えやすい
イライラしやすい
皆様は当てはまりますか?
ホルモンバランスの関係で気持ちも
不安定になりストレスを感じやすくなります。
体重が落ちにくいことでさらにストレスを
感じるお客様もいらっしゃいます(>_<)
無理せず、私たちに頼っていただきたいですね

ちなみに生理中は生理痛で不快な症状が出る方も多いのでは。
マッサージや睡眠で優しくケアしましょう♪
ただ食欲が出やすいので、暴飲暴食の注意が必要ですね

逆に、やせ期といわれるダイエットに
向いている時期は生理後から2週間だそうです!!
特徴
排卵期前後は運動による筋力アップが期待できる
新陳代謝がアップする
体重が落ちやすい
食欲が落ち着く
むくみがなくなり、全体的にカラダが軽くなる
など、いいことばかり\(^o^)/
こんなに生理前後で変わるんですね。
ダイエットの効果が一番出やすく気持ちも安定するので
ストレスなくダイエットに取り組みやすいやせ期☆
この波に乗るのがベストです♪
リフィーターの皆様もこの時期は『体重が落ちやすい!』と
教えてくださいます!
身体の仕組みを知っておくことで少しでも
ストレスなく取り組みたいですよね



それでは、今月もたくさんのご来店誠にありがとうございました!!
6月も皆様にお会いできるのを楽しみにしております\(^o^)/
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